大米豆浆的做法
步骤
step
1
用料：黄豆60克，大米30克，水1200毫升
步骤
step
2
将大米和黄豆洗净，沥水，倒入豆浆机打浆桶中，加入清水浸泡一夜。第二天装上机头，启动打浆，待豆浆机工作结束，倒出饮用
大米豆浆的成品图
大米豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
黄豆经过浸泡以后打浆，营养物质更容易析出。
打浆功能根据自家豆浆机情况进行选择
豆浆连渣饮用营养更全面。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
26.2
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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