大米南瓜花生仁汁的做法
步骤
step
1
准备好所用食材。
步骤
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2
南瓜洗净后，去籽去皮切块。
步骤
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3
花生和大米全部洗净。
步骤
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4
将三种食材一起放入料理杯中，加入1400亳升水。
步骤
step
5
将料理杯安装到机器上，启动玉米汁程序。
大米南瓜花生仁汁的成品图
大米南瓜花生仁汁的烹饪技巧
技巧
tips
按个人口味趁热添加冰糖调味。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
28.3
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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