大米香锅巴的做法
步骤
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1
准备好米饭和配料
步骤
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2
米饭放在大碗里，全部配料倒进去
步骤
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3
用勺子拌均匀
步骤
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4
拌好的米饭装在保鲜袋擀成片，用擀面杖压一压再擀
步骤
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5
保鲜膜从两边剪开，掀开
步骤
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6
切片，切的时候容易粘在刀上，可以把刀打湿水再切，再粘了就再打湿水，切好放锅里炸酥即可
大米香锅巴的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
210.4
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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