蛋饼三明治的做法
步骤step
1
鸡蛋磕入碗中
步骤step
2
鸡蛋打散
步骤step
3
蛋液倒入放了少许油的不沾锅
步骤step
4
加入盐和黑胡椒调味
步骤step
5
发面饼从中间剖开,用烤面包机烤一下
步骤step
6
鸡蛋折叠,放在一半面饼上
步骤step
7
扣上另一半面饼,开动啦!
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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