蛋炒饭的做法
步骤
step
1
将食材都切丁
步骤
step
2
将鸡蛋打好，加入适量的盐，下油锅煎
步骤
step
3
往炒好的蛋里加入其他材料，翻炒均匀后加入饭，然后加入调味料进行调味
步骤
step
4
出锅开吃啦
蛋炒饭的成品图
蛋炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
还可以加入其他的食材哦
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
103.1
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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