蛋炒饭家常版的做法
步骤
step
1
姜，青椒切碎粒，小朋友吃姜，青椒可不放，适情况而定
步骤
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2
鸡蛋加盐打散
步骤
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3
大葱切碎
步骤
step
4
鸡蛋炒成块时，把鸡蛋用铲子铲碎，再倒入米饭，翻炒一会，倒入青椒，加入各种调料，味极鲜，一点点酱油，蚝油，食盐，五香粉
蛋炒饭家常版的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7
克
少吃
糖尿病人群
65
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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