淡奶坚果饼的做法
步骤
step
1
备好淡奶油，糕点用小麦粉，坚果，还有蓝莓酱。
步骤
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2
将淡奶油与糕点粉配在一起，再加入适量的白糖调味。
步骤
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3
按需加入适量的清水，拌至面糊无干粉状。
步骤
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4
然后取出薄饼机，煎烙出一张一张薄而香的淡奶油饼。
步骤
step
5
然后再挤适量的蓝莓酱在饼上面，叠折起来就可以。
步骤
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6
然后再配上坚果及剩下的蓝莓酱，再配上一杯牛奶，就很完美了。
淡奶坚果饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.23
克
不吃
糖尿病人群
396
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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