蛋奶烤南瓜【孔老师教做菜】的做法
步骤
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1
南瓜去皮切薄片放入烤碗中。
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2
大碗中加入鸡蛋2个，纯牛奶150毫升。
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3
再倒入玉米淀粉15克。
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4
慢慢搅拌面糊。
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5
搅拌至面糊成均匀细腻的状态。
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6
将混合好的面糊用细筛网过筛进烤碗中。
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7
将烤碗送入预热好的烤箱，设定温度180度，时间40分钟。
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8
每款烤箱脾气不同，具体的烘烤温度可以根据自己的烤箱做相应的调整。
步骤
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9
烤好后直接端出来，就可以开吃啦！金灿灿的超诱人，一口下去，Q滑软糯香甜，好吃还不长胖。做法超简单，新手也能一次成功！
蛋奶烤南瓜【孔老师教做菜】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
69.4
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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