蛋奶小油条的做法
步骤
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1
准备面粉发酵粉，盐放入盆中。
步骤
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2
加入鸡蛋一个
步骤
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3
加入少许玉米油搅拌成絮状
步骤
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4
和成面团醒发2倍大
步骤
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5
把面团整理成条状，擀成薄片，不用排气。
步骤
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6
切成条状，两个叠加。
步骤
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7
用筷子按压，两头收紧。
步骤
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8
再次醒发10分钟左右
步骤
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9
锅中放入豆油，7成热放入油条。
步骤
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10
炸至两面金黄
步骤
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11
装入盘中，酥脆香香的油条。
蛋奶小油条的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.61
克
不吃
糖尿病人群
210.8
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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