淡奶油芝麻小餐包的做法
步骤step
1
所有材料混合(除了芝麻)，揉至扩展，加入芝麻揉匀；自制发酵箱放杯热水，28度左右发酵1.5小时，戳洞不回弹；面团分割成40克左右的小团，排气滚圆，松驰15分钟
步骤step
2
再次排气滚圆，收口朝上放入模具；发酵箱34度左右，2发50分钟左右，含烤箱预热时间；180度中下层，烤约18分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
50.68
克
不吃
糖尿病人群
360.7
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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