蛋香泡面饼的做法
步骤
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1
准备主要食材
步骤
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2
鸡蛋打散成蛋液备用
步骤
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3
准备喜欢的酱料，蒜蓉酱，蕃茄酱，黄豆酱……什么都可以，我直接用的调料包
步骤
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4
锅内放入稍多水，开锅下面饼用筷子不停搅动
步骤
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5
搅散即可关火
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6
捞出，晾凉
步骤
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7
平底锅倒入少许油，刷匀
步骤
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8
将面倒入锅内，铺平，用铲子按压紧实
步骤
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9
底面定型后均匀的浇洒蛋液
步骤
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10
蛋液凝固后翻面
步骤
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11
两面煎至焦黄色
步骤
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12
将准备好的酱料依据个人口味涂抹在面饼表面
步骤
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13
出锅撒葱碎即可
蛋香泡面饼的成品图
蛋香泡面饼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃脆脆的口感就要多放些油，煎的时间长一些
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.86
克
不吃
糖尿病人群
403.7
大卡
不吃
减肥人群
18.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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