大枣馒头的做法
步骤
step
1
酵母用温水化开，加入到面粉里，再放适量清水揉成面团，
步骤
step
2
放在温暖的地方发酵至内部有许多蜂窝孔，
步骤
step
3
大枣清洗干净，切3条，去核，
步骤
step
4
面团分成大小一样人面剂子，揉匀，再再四周挑起一点，插入大枣，
步骤
step
5
顶部也来一个，然后盖上一块干净的布，醒一会，至馒头明显变轻变大，时间差不多30分钟，
步骤
step
6
凉水下锅蒸，上汽后计时，25分钟左右。
大枣馒头的成品图
大枣馒头的烹饪技巧
技巧
tips
做好的馒头一定要醒一会，不然馒头发不好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
46.9
克
不吃
糖尿病人群
333.5
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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