灯影牛肉的做法
步骤
step
1
牛肉切片，加胡椒粉，盐，拌均匀，下油锅，变色炸熟后捞出。
步骤
step
2
锅中少许油，加干辣椒粉，糖炒匀放牛肉。
步骤
step
3
加胡椒粉，盐，味精翻炒入味，挑出装盘。
灯影牛肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.22
克
不吃
糖尿病人群
232
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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