德式黑椒鸡蛋盏的做法
步骤
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成品图
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成品图
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3
准备好材料，黑椒肠切片，红萝卜切丁，青椒切丁（青椒只要下半部）
步骤
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4
准备好加厚淋膜杯或者模具。模具上面刷油，将饺子皮错落放开，一个模具四张饺子皮。
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5
打入一个鸡蛋
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6
加入红萝卜和青椒
步骤
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7
厨师机蒸锅放一张锡纸将面胚放在上面，
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8
在上面铺满黑椒香肠
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9
厨师机设置温度120度时间15分钟
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10
蜂鸣器响起，蒸好了。
步骤
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11
浇上万字酱油开吃额。鸡蛋嫩嫩的很是美味，
德式黑椒鸡蛋盏的成品图
德式黑椒鸡蛋盏的烹饪技巧
技巧
tips
最好用连模，模具一定要刷油，没有蒸锅一样大的模具就选择了加厚淋膜杯。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
126.7
大卡
少吃
减肥人群
7.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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