电饭煲懒人焖饭的做法
步骤
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1
干香菇放入清水中浸泡半小时，将香菇泡发后切丁
步骤
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2
电饭煲里放入大米，淘洗干净，大米的多少就按照家里人口的数量来定就行
步骤
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3
将米淘洗干净以后，把脏水倒出，放入一勺生抽、一勺老抽、少许的食用盐，搅拌均匀，然后摊平备用
步骤
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4
胡萝卜、土豆去皮，切小丁，风干肠切丁
步骤
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5
将切丁的胡萝卜、土豆、香菇、风干肠都放在米饭上面
步骤
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6
在电饭煲中倒入清水，水的量比平时蒸米饭稍微多一点点就可以，然后摊平
步骤
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7
将内胆放入电饭煲里，按煮饭键，煮熟后焖五分钟
步骤
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8
开锅后加入一勺老干妈牛肉酱，搅拌均匀，然后再盖上盖子焖五分钟
步骤
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9
撒入一点葱花，搅拌均匀就可以开吃了
电饭煲懒人焖饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.58
克
不吃
糖尿病人群
130.7
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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