电饭煲蒸糯米饭的做法
步骤
step
1
备好食材
步骤
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2
红枣去籽然后摆放碗里 糯米加水放入电饭煲蒸
步骤
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3
蒸好糯米取出加入红糖拌匀
步骤
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4
糯米放入铺好的红枣碗里压平在铺一层紫薯泥
步骤
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5
在加一层糯米依次重复的把糯米加完
步骤
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6
压实
步骤
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7
放入电饭煲里蒸
步骤
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8
按煮饭键开后在闷30分钟
步骤
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9
取出倒扣碗里即可
电饭煲蒸糯米饭的成品图
电饭煲蒸糯米饭的烹饪技巧
技巧
tips
糯米的搭配可以根据个人喜欢搭配，喜欢甜的可以多放红糖或白糖。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.59
克
不吃
糖尿病人群
323.9
大卡
不吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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