电饭锅酸奶的做法
步骤
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1
准备好普泽益生菌发酵剂。
步骤
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2
准备好纯牛奶和1克发酵剂。
步骤
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3
准备好电饭锅和保鲜盒。
步骤
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4
保鲜盒用沸水烫过。
步骤
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5
保鲜盒晾凉，倒入1L纯牛奶，加入1克发酵剂。
步骤
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6
入30克白糖，用消过毒的器具搅拌均匀。
步骤
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7
电饭锅内胆中倒入温度不超过45度的温开水。
步骤
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8
将保鲜盒放入电饭煲内胆中。
步骤
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9
保鲜盒盖上盖子。
步骤
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10
电饭锅盖盖。
步骤
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11
电饭锅通电，用保温档保温发酵8小时。
步骤
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12
酸奶凝固即算成功完成制作。如果不能立即吃完，需入冰箱冷藏保存。自制酸奶无防腐剂，最好三天内吃完。
电饭锅酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
64.1
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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