滇匠汽锅美食——冰糖银耳羹的做法
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滇匠汽锅美食——冰糖银耳羹
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1.食材浸泡5分钟
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2.捞出浸泡好的食材
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3.银耳撕碎
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4.准备银耳装锅
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5.银耳装锅
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6.放入枸杞、莲子
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7.放入老冰糖
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8.底锅加水至2/3处
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9.上火开蒸
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10.小火慢蒸2小时
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11.将蒸好的冰糖银耳羹取下关火
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12.准备盛入碗中
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13.看着真是美味无比啊
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14.忍住一会就可以开吃了
滇匠汽锅美食——冰糖银耳羹的成品图
滇匠汽锅美食——冰糖银耳羹的烹饪技巧
技巧
tips
滇匠汽锅美食简单易操作，爱吃的你还在等什么
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
17.4
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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