滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的做法

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔

by 黄黄爱美食(来自新浪微博.) · 3 收藏 · 2481 浏览
工艺 榨汁
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
无花果5个 原味酸奶100克 纯牛奶80克 2人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
黄黄爱美食(来自新浪微博.)
93菜谱 1955粉丝

先来扒一扒威海的无花果历史和功效吧!
威海的无花果可以说是历史悠久,无花果是威海最古老的果树树种之一,21世纪初,荣成苏山岛还保留有大片的天然无花果林。威海独特的地理环境和气候条件别适宜无花果生长,2008年1月13日,国家工商总局核准威海无花果地理标志证明商标正式注册,这是全国首个无花果地理标志证明商标。2010年,通过了国家质检总局对地理标志产品保护的审核。 威海无花果有10余个品种,主栽品种为青皮、布兰瑞克等,。果实皮薄无核,肉质柔软,甘甜爽口,营养价值极高。除含有18种氨基酸、有机酸、特殊功能酶和维生素外,还含有硒、磷、钙、铜、铁、镁、钾等多种元素,鲜果含糖量为15%-24%,多为人体能够直接吸收的果糖和葡萄糖,维生素C含量是桔子的2.3倍。无花果能够提高人体免疫力,可防治心血管、痢疾、溃疡、痔疮、降低高血压等病症,具有较高的药用价值,特别是果实内含有的佛手柑内脂、补骨酯素等成分,有着独特的防癌抗癌功效。无花果具有的润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化等功效,可以延缓衰老、延年益寿,果实老少皆宜,深受人们喜爱。
今天使用小熊果汁机,以无花果做主料,以酸奶和牛奶做辅料,做一道适合夏天饮用的饮料无花果奶昔,味道又香又甜,细腻好喝,余韵悠长。夏天天气炎热人体出汗量明显加大,多喝白开水解渴又健康。

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的做法

步骤 step

1

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的步骤

选择无花果,比较熟透的那种,去皮

步骤 step

2

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的步骤

放入果汁杯中

步骤 step

3

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的步骤

倒入适量的酸奶和牛奶

步骤 step

4

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的步骤

安装好机器,启动按键

步骤 step

5

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的步骤

倒入玻璃杯,享用吧

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的成品图

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔成品图
滴滴香浓美味营养的无花果奶昔成品图
滴滴香浓美味营养的无花果奶昔成品图
滴滴香浓美味营养的无花果奶昔成品图

滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的烹饪技巧

技巧 tips

黄黄的小贴士:
1、无花果在成长过程中不打农药,所以吃的时候不用洗,去掉皮就可以。
2、做奶昔选择熟一点的无花果,这样的果子果肉漂亮,甜度高。
3、做奶昔的时候去掉无花果皮,是为了颜色好看。
4、酸奶和牛奶的配比看个人喜好,酸奶有酸味,但是比较粘稠;牛奶比较香浓,相比酸奶比较稀。
5、这个季节做奶昔,用香蕉和芒果都可以的。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.46

少吃
糖尿病人群
64.1
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。