滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的做法
步骤
step
1
选择无花果,比较熟透的那种,去皮
步骤
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2
放入果汁杯中
步骤
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3
倒入适量的酸奶和牛奶
步骤
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4
安装好机器,启动按键
步骤
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5
倒入玻璃杯,享用吧
滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的成品图
滴滴香浓美味营养的无花果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
黄黄的小贴士:
1、无花果在成长过程中不打农药,所以吃的时候不用洗,去掉皮就可以。
2、做奶昔选择熟一点的无花果,这样的果子果肉漂亮,甜度高。
3、做奶昔的时候去掉无花果皮,是为了颜色好看。
4、酸奶和牛奶的配比看个人喜好,酸奶有酸味,但是比较粘稠;牛奶比较香浓,相比酸奶比较稀。
5、这个季节做奶昔,用香蕉和芒果都可以的。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
64.1
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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