地瓜小米粥的做法
步骤
step
1
小米清洗干净
步骤
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2
清水里加地瓜丁煮开，
步骤
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3
放小米一起煮，开锅8分钟左右，转小火焖至小米开花。
步骤
step
4
冷却后就有一层香香的米油。
地瓜小米粥的成品图
地瓜小米粥的烹饪技巧
技巧
tips
小米要等水开了再下锅，不然会粘到锅底的。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.52
克
不吃
糖尿病人群
199.1
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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