低卡甜品|桂圆藕芋凉粉的做法
步骤
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1
在碗内倒入10g白砂糖
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2
倒入50g仙草粉
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3
将500g水煮开后倒入仙草粉
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4
搅拌均匀之后再次煮开关火
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5
倒入容器中，放入冰箱冷藏一小时
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6
在盆内倒入100g南瓜泥
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7
倒入200g木薯粉搅拌均匀
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8
倒入适量的水柔和成团
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9
搓成小圆子
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10
锅内水煮开后，倒入芋圆
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11
待芋圆浮起后关火即可
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12
捞出芋圆放入凉水中备用
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13
碗内放入切块的糖藕
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14
放入一些芋圆
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15
放入一些切块的凉粉（仙草冻）
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16
放入枸杞和桂圆（桂圆枸杞茶的食料）
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17
倒入一些酒酿
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18
撒上一些奇亚籽
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19
低卡的甜品搞定了。“霸王超市|甘汁园双碳白砂糖 无硫更健康！”
低卡甜品|桂圆藕芋凉粉的成品图
低卡甜品|桂圆藕芋凉粉的烹饪技巧
技巧
tips
1.在选择白砂糖时，需要注意糖的色泽，洁白度和干净程度，甘汁园的双碳白砂糖，色泽更亮，更洁白，无硫磺，更健康。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.04
克
不吃
糖尿病人群
141.2
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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