DIY奶茶的做法
步骤
step
1
准备材料：茶叶、纯牛奶、白砂糖
步骤
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2
把茶叶泡开
步骤
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3
取出茶叶
步骤
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4
加入纯牛奶
步骤
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5
加入白砂糖，就做好了
DIY奶茶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.26
克
不吃
糖尿病人群
214.6
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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