低脂坚果奶酸奶紫薯泥的做法
步骤
step
1
紫薯切成小块 上锅蒸熟
步骤
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2
倒入牛奶 压成紫薯泥
步骤
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3
紫薯泥倒入覆盖有保鲜膜的碗中 按压整形
步骤
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4
倒扣在盘子里
步骤
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5
淋上酸奶
步骤
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6
撒上果麦脆
低脂坚果奶酸奶紫薯泥的成品图
低脂坚果奶酸奶紫薯泥的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
57
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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