低脂南瓜浓汤的做法
步骤
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1
材料图。
步骤
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2
南瓜（去皮瓤）、土豆（去皮）、洋葱洗净后切丁。
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3
平底锅烧热后下黄油烧至融化，然后下洋葱炒出香味。
步骤
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4
下土豆、南瓜，调入盐和黑胡椒碎，翻炒至土豆丁半透明。
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5
调入牛奶、高汤，煮开后关火。
步骤
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6
将所有材料转至破壁料理机的搅拌杯中，选择“浓汤”功能，按下启动键。
步骤
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7
待破壁机发出“滴滴”的提示音后好喝的南瓜浓汤就做好了。
低脂南瓜浓汤的成品图
低脂南瓜浓汤的烹饪技巧
技巧
tips
1.牛奶可以用淡奶油代替，口味更佳，我家因为小铥不喜欢淡奶油的味道才改用了牛奶。
2.制作南瓜浓汤用到了美的破壁料理机的“浓汤”功能。
暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。
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建议多吃
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建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
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33.3
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
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