东北菜包饭，酥脆爽口，连吃三卷还没吃够的做法
步骤
step
1
将适量大米和小米洗净，放电饭煲中做成二米饭；
步骤
step
2
生菜、香菜、香葱洗净、控干备用；
步骤
step
3
土豆洗净削皮；
步骤
step
4
将土豆均匀切块；
步骤
step
5
将土豆块上锅蒸15分钟（蒸至熟透为止）；
步骤
step
6
花生炒香；
步骤
step
7
将炒好的花生晾凉；
步骤
step
8
土豆蒸至熟透取出并晾两分钟；
步骤
step
9
准备鸡蛋两只，并加适量盐调味打散；
步骤
step
10
将蒸好的土豆用勺子压至成土豆泥；
步骤
step
11
炒锅倒油并烧热，将搅匀的鸡蛋液翻炒并盛出；底油中加入两勺豆瓣酱、一勺甜面酱，并加少许清水翻炒均匀，最后倒入炒好的鸡蛋即可；
步骤
step
12
花生去皮，压成花生碎；
步骤
step
13
将嫩生菜、香菜、香葱切段、黄瓜切丝备用；（黄瓜那张忘拍了）
步骤
step
14
所有材料来张大合影；（黄瓜准备好了，忘放进来了）
步骤
step
15
将土豆泥、花生碎、香葱、香葱、生菜丁、黄瓜丝、鸡蛋酱分别倒入二米饭中，搅拌均匀；
步骤
step
16
两片大叶生菜平铺，并将拌好的米饭包起来，即可开始享用了。
东北菜包饭，酥脆爽口，连吃三卷还没吃够～的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.26
克
不吃
糖尿病人群
128.7
大卡
少吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
朵拉妈妈de孕妇营养餐的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢