冬瓜炖青鱼的做法
步骤
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1
准备食材：青鱼洗净切段，冬瓜去皮切片
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2
将冬瓜片放入锅内
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3
上面放上洗净的青鱼段
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4
放上两片生姜
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5
倒入2勺料酒
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6
倒入1勺米醋
步骤
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7
倒入2勺轻盐酱油
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8
倒入100ml清水
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9
盖上盖子大火煮开炖煮10分钟
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10
放入1勺米醋
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11
倒入50克酒酿，略微搅散再次煮开即可关火
步骤
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12
最后放上葱丝即可
冬瓜炖青鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
93.7
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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