冬瓜海米解毒汤的做法
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1
先将海米用清水冲一下
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2
用温水泡发至软
![](http://images.meishij.net/p/20120112/23d5c185b6e3de19f78a2f52cb2c7ba3.jpg)
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3
南瓜去皮,去瓤,洗净
![](http://images.meishij.net/p/20120112/255df33da57d7cbcae6822c2cc9a6a5b.jpg)
步骤step
4
将冬瓜切成长5,宽2的长方形块
![](http://images.meishij.net/p/20120112/9da37b6b2a9cca2df850fcd04a517b84.jpg)
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5
将鲜汤倒入锅中,大火烧开。放入冬瓜片、海米、盐,煮10分钟左右放入葱花、生姜丝、味精,撇去浮沫,淋上麻油。OK
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这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
12.4
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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