冬瓜皮蜂蜜茶的做法
步骤
step
1
用清水清洗冬瓜表面泥土，然后用盐搓洗一遍外皮，再用清水冲洗干净，把冬瓜皮切下，并切块。
步骤
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2
切好的冬瓜皮，用清水再次清香一次
步骤
step
3
锅里倒入适量的清水，放入切好的冬瓜皮，
步骤
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4
盖上盖子，大火煮沸，小火煮2分钟。
步骤
step
5
煮好好的冬瓜茶，不要立刻开盖，焖10分钟，放凉当茶喝。
步骤
step
6
清热解暑，祛湿，放凉喝之前加点蜂蜜，可以去祛暑毒，止咳。
冬瓜皮蜂蜜茶的成品图
冬瓜皮蜂蜜茶的烹饪技巧
技巧
tips
1.冬瓜皮外皮有破损、斑点的不能要。2.带冬瓜皮煮一定要用盐搓洗外皮，才能进行烹饪。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
48.09
克
不吃
糖尿病人群
291.8
大卡
少吃
减肥人群
1.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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