冻酸奶的做法
步骤
step
1
水果洗净切成合适的大小
步骤
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2
淡奶油加入白砂糖
步骤
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3
搅打至有明显纹路
步骤
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4
淡奶油加入酸奶，翻版均匀
步骤
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5
把酸奶淡奶油倒入盘子中
步骤
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6
把水果均匀的摆上，冷冻过夜
冻酸奶的成品图
冻酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
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这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.54
克
少吃
糖尿病人群
331.3
大卡
不吃
减肥人群
30.6
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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