冻香蕉的做法
步骤
step
1
香蕉切小段；
步骤
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2
蔓越莓干切碎备用；
步骤
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3
将香蕉剥壳插上牙签放入碗中备用；
步骤
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4
均匀倒上酸奶；
步骤
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5
再均匀撒上奶粉；
步骤
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6
再将蔓越莓碎均匀撒上；
步骤
step
7
最后再均匀撒上适量奶粉，放入冰箱冷冻5小时左右即可；
冻香蕉的成品图
冻香蕉的烹饪技巧
技巧
tips
1、主要选取较熟的香蕉；
2、没有奶粉蔓越莓干也可不放，也可根据自己爱好放入巧克力碎等坚果果干；
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.66
克
少吃
糖尿病人群
74
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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