#冬至大如年#+麻辣小火锅的做法
步骤
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1
芋头切片，用油炸到两面微焦。
步骤
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2
黄豆芽和洋葱铺在砂锅底部。
步骤
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3
摆上白菜、玉米、蟹柳、海鲜菇、芋头。
步骤
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4
花椒、干辣椒、尖椒用油炒香，放入豆瓣酱翻炒均匀。
步骤
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5
加入适量清水煮开，淋入酱油和盐。
步骤
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6
麻辣汁倒入砂锅。
步骤
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7
焖煮10分钟即可。
#冬至大如年#+麻辣小火锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
59.8
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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