豆豉蒜蓉炒苦瓜的做法
步骤step
1
豆豉洗净切成末、蒜头去外衣剁成蓉备用。
步骤step
2
苦瓜洗净切片备用。
步骤step
3
热油锅，下豆豉蒜蓉煸香。
步骤step
4
倒入苦瓜翻炒至断生。
步骤step
5
用食盐、蚝油即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
17.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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