豆腐花的做法
步骤
step
1
首先把选好的黄豆用温水泡好
步骤
step
2
选择浆渣分离的豆浆机
步骤
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3
这是磨好的豆渣
步骤
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4
磨好的豆浆上锅烧开
步骤
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5
这是制作好的豆腐花
步骤
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6
开始调制一碗豆腐花
步骤
step
7
豆腐花制作完成
豆腐花的成品图
豆腐花的烹饪技巧
技巧
tips
烧豆浆的时候一定要多搅拌锅底，防止糊锅底。豆浆烧开后要凉一会再开始制作。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.77
克
不吃
糖尿病人群
324.2
大卡
不吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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