豆腐皮炒韭菜的做法
步骤
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1
豆腐皮切成条
步骤
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2
韭菜切段
步骤
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3
油炸下豆腐皮后下韭菜
步骤
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4
翻炒至熟后下盐调味即可
步骤
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5
豆腐皮和韭菜容易熟，至于火候后炒翻熟就行啦
豆腐皮炒韭菜的成品图
豆腐皮炒韭菜的烹饪技巧
技巧
tips
爱吃肉的朋友可下肉末或肉片一块炒
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
229.1
大卡
少吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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