豆腐皮炒青椒的做法
步骤
step
1
豆腐皮切条状，葱切碎
步骤
step
2
西红柿切条（块状也可以，尽量小一点）
青椒切条装（刀工好的切丝会更好）
步骤
step
3
锅中放油，待油烧热至七八成，下花椒面，大料面，葱花，煸炒。
然后放入西红柿，再放入青椒
步骤
step
4
待青椒煸炒一小会儿，最后放入豆腐皮一起炒。
起锅
豆腐皮炒青椒的成品图
豆腐皮炒青椒的烹饪技巧
技巧
tips
刀工好的尽量切丝，口感应该会更好些
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.35
克
少吃
糖尿病人群
278.7
大卡
少吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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