豆腐皮锅贴的做法
步骤step
1
小白菜切碎
步骤step
2
菜和肉放入盆里
步骤step
3
葱和扇贝肉放入盆内
步骤step
4
将所有调料放入搅拌均匀进味
步骤step
5
取一块豆腐皮把馅放入皮上
步骤step
6
豆腐皮两边包上，用牙签固定
步骤step
7
电饼铛刷油加热
步骤step
8
放入豆腐皮锅贴
步骤step
9
煎至两面金黄即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
306.6
大卡
不吃
减肥人群
18.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
豆腐皮锅贴相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢