豆角丁炒面包的做法
步骤
step
1
准备以下食材：将法棍面包切成小丁状，鸡蛋提前煮熟，火腿肠、豆角、胡萝卜、大蒜准备好；
步骤
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2
将上面的食材切成图中的形状；
步骤
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3
炒锅中放入适量调和油，然后将大蒜粒放入锅中爆出香味；
步骤
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4
将豆角丁放入锅中；
步骤
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5
翻炒几下后将火腿肠和胡萝卜放入锅中；
步骤
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6
小火煸炒豆角丁等食材，待豆角丁变软熟透时放入适量蚝油；
步骤
step
7
翻炒几下，将蚝油和食材混合均匀；
步骤
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8
将面包丁放入锅中；
步骤
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9
翻炒几下后将鸡蛋放入锅中，再翻炒几下即可；
步骤
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10
将炒好的豆角面包丁盛入盘中，做为早餐是很开胃的呢！
豆角丁炒面包的成品图
豆角丁炒面包的烹饪技巧
技巧
tips
1、面包要选用法棍面包比较好，口感筋道；
2、豆角要小火煸炒至熟透才能食用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
96.6
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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