豆麦片椰奶饮的做法
步骤
step
1
豆浆一定要稠度适中，不可以太清，在装入20～30ml淡奶杯中倒入350ml，调匀
步骤
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2
让豆粉均匀融入豆浆，豆香味浓郁
步骤
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3
脆谷乐，脆谷物棒，麦片碎（最好是一般脆麦片，纯燕麦片也可以，谷物碎，玉米等混合口味均可
步骤
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4
趁热加入热椰浆调匀
步骤
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5
用麦芽糖代替红糖，味道更具特色
步骤
step
6
完成时候，饮品要保证十分的热度
豆麦片椰奶饮的成品图
豆麦片椰奶饮的烹饪技巧
技巧
tips
一定要保证热度，可将除豆浆外主料混合后再加入沸腾的豆浆，调匀
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
60.13
克
不吃
糖尿病人群
409.2
大卡
不吃
减肥人群
6.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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