豆皮炖面筋的做法
步骤
step
1
备好面筋跟豆皮
步骤
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2
咖喱放入锅里用油煮融化。
步骤
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3
切成小块备用
步骤
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4
爆香咖喱后放入豆皮和面筋，下入适量的水炖煮。
步骤
step
5
炖煮绵软后，放入适量的盐和蚝油继续炖煮收汁即可。
豆皮炖面筋的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
413.7
大卡
不吃
减肥人群
27.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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