豆皮酱包的做法
步骤step
1
准备香菇酱的原料
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2
起锅煸炒葱姜放入盐
步骤step
3
放入香菇煸炒
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4
加上胡萝卜
步骤step
5
加入花生碎
步骤step
6
豆腐皮用热水烫一下
步骤step
7
捞出来控水
步骤step
8
将包入其中
步骤step
9
用手上下左右包裹一下
步骤step
10
插上牙签即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.75
克
少吃
糖尿病人群
431
大卡
不吃
减肥人群
23
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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