豆沙饼的做法
步骤
step
1
3克酵母粉放入碗里，用温水化开
步骤
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2
面粉放入盆里
步骤
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3
加入一小勺泡打粉搅拌均匀
步骤
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4
把酵母水倒入面粉里
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5
用筷子搅拌均匀
步骤
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6
揉成光滑面团，醒发原先面团两倍大
步骤
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7
发好的面团
步骤
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8
红小豆放入锅里，加入清水
步骤
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9
盖上盖，按上煲豆件
步骤
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10
煮熟的红豆
步骤
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11
把红豆捞出来，加入白糖
步骤
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12
用勺子压成泥
步骤
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13
把面团揉匀 ，均匀揪成大小剂子
步骤
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14
用擀面杖擀成皮
步骤
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15
把豆沙馅放在饼皮上
步骤
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16
包成包子，擀成饼
步骤
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17
锅烧热，放入食用油
步骤
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18
放入豆沙饼，中小火烙
步骤
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19
烙制两面金黄即可 。
豆沙饼的烹饪技巧
技巧
tips
面团醒发原先面团两倍大，擀成饼醒发二十分钟，在烙松软可口很好吃啊！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
48.23
克
不吃
糖尿病人群
342.2
大卡
不吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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