炖白菜的做法
步骤step
1
将五花肉切成块
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2
葱姜切成块备用
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3
将切好的肉放入锅内将油耗去
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4
将耗出地油盛出，在将肉倒入锅内翻炒
步骤step
5
在锅内加入切好的葱姜酱油，大料调味
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6
倒入一碗清水
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7
待水开后加入切好的豆腐
步骤step
8
在加入粉条，待粉条变软后盖上盖子闷5分钟
步骤step
9
5分钟后打开盖子，在锅内加入切好的白菜翻炒，盖上盖子闷3分钟
步骤step
10
3分钟后就可以装盘了
步骤step
11
装入盘中可以开吃了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.02
克
不吃
糖尿病人群
149
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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