炖白菜的做法
步骤
step
1
为了豆腐没有豆腥味,首先豆腐切成两公分左右的厚片,放入油锅中炸制两面焦黄,捞出控油备用。
步骤
step
2
另起锅烧油,油热放入猪肉煸炒,炒至猪肉变色放入葱姜炒出香味。
步骤
step
3
倒入酱油提鲜改色。
步骤
step
4
放入切块的豆腐,锅边溜点水,以防糊锅。豆腐经过炸制,会产生很多小孔,这样经过贴近猪肉炖炒,猪肉本身的香味和油脂就会被豆腐吸收,豆腐就会非常香嫩好吃。
步骤
step
5
放入切好的白菜,先放白菜帮子后放白菜叶子。
步骤
step
6
大火炖煮五六分钟,锅中食材就会全部熟透,放盐,蚝油调味即可出锅。
炖白菜的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
115.4
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
明儿小厨的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢