炖白菜的做法

炖白菜

by 明儿小厨 · 0 收藏 · 2053 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
猪肉200克 白菜500克 豆腐200克 3人份
辅料 others
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明儿小厨
634菜谱 286粉丝

立冬很多天了,北方天气越来越冷,相信大家都知道在这个很冷的季节最受欢迎的就是炖菜,下班回家热乎乎的炖一锅,全家够吃,热气腾腾的吃完全身都暖和。要说北方冬天吃的最多的要数大白菜了,而且大白菜是北方冬季必备蔬菜,即使一个菜一碗饭,全家都会吃的很满足。
白菜炖豆腐,先放白菜还是豆腐?很多人做错,难怪豆腐易碎菜不鲜!猪肉炖白菜是北方人冬天最爱吃的炖菜了,但是今天猪肉价格一直居高不下,那么咱们就少放一点猪肉,搭配豆腐一起炖也很好吃,而且豆腐多加一步,一点豆腥味都没有。那么很多人会问白菜炖豆腐到底是先放白菜还是先放豆腐,今天明儿就把最好吃的做法告诉您。

炖白菜的做法

步骤 step

1

炖白菜的步骤

为了豆腐没有豆腥味,首先豆腐切成两公分左右的厚片,放入油锅中炸制两面焦黄,捞出控油备用。

步骤 step

2

炖白菜的步骤

另起锅烧油,油热放入猪肉煸炒,炒至猪肉变色放入葱姜炒出香味。

步骤 step

3

炖白菜的步骤

倒入酱油提鲜改色。

步骤 step

4

炖白菜的步骤

放入切块的豆腐,锅边溜点水,以防糊锅。豆腐经过炸制,会产生很多小孔,这样经过贴近猪肉炖炒,猪肉本身的香味和油脂就会被豆腐吸收,豆腐就会非常香嫩好吃。

步骤 step

5

炖白菜的步骤

放入切好的白菜,先放白菜帮子后放白菜叶子。

步骤 step

6

炖白菜的步骤

大火炖煮五六分钟,锅中食材就会全部熟透,放盐,蚝油调味即可出锅。

炖白菜的成品图

炖白菜成品图
炖白菜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.1

多吃
糖尿病人群
115.4
大卡

少吃
减肥人群
9.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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