炖排骨土豆的做法
步骤
step
1
排骨洗净抄水，准备大葱两段，姜片三块，桂皮一小块，八角一块，干朝天椒三个
步骤
step
2
锅中倒入适量油放入大葱姜片桂皮八角辣椒爆香，然后加入排骨炒至变色加入水盖住排骨！然后加入调料盐味精鸡精酱油！煮至汤汁稍稍收干然后放入阿迪锅或者高压锅中压制20分钟！
步骤
step
3
将排骨放入阿迪锅或者高压锅中后把土豆也盖在上面后阿迪锅调到排骨健，高压锅压制20分钟，排骨土豆就可以了！
炖排骨土豆的成品图
炖排骨土豆的烹饪技巧
技巧
tips
我是湖南人，放三只朝天椒有点辣不喜欢辣的可以不放！
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.85
克
少吃
糖尿病人群
221.4
大卡
少吃
减肥人群
16.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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