炖芸豆土豆肉片的做法
步骤step
1
芸豆去掉两头的弦、土豆去皮，洗净后芸豆用手拌成两半，土豆切滚刀块；
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2
肉切片，各种调味道备好；
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3
锅里放油烧热后下入肉片、姜片、大料、葱段翻炒，肉片煸出油；
步骤step
4
下入土豆、芸豆炒蔫；
步骤step
5
倒入十三香；
步骤step
6
倒入黄酱、盐、鸡精；
步骤step
7
在倒入料酒、
步骤step
8
翻炒3~5分钟后倒入一碗水；
步骤step
9
倒入的水不要超过锅里的菜，盖上锅盖中火炖开后转中小火10分钟，锅里的汤液也收的没有多少了，就可以出锅了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.27
克
多吃
糖尿病人群
112.9
大卡
少吃
减肥人群
8.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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