多彩酸菜馅饺子的做法
步骤
step
1
将胡萝卜和黄瓜分别榨汁，用来和成两种颜色的面，面可以稍硬一些，盖上盖子醒发
步骤
step
2
将肉剁成肉馅放入上述调味料，搅拌均匀腌制，腌制肉的时间将酸菜剁成碎末，挤出多余水分放入调好的肉馅中，搅拌均匀
步骤
step
3
将饧好的面搓成长条用刀切成小剂子，按扁后擀成饺子皮，放入馅料，包成自己喜欢的饺子形状
步骤
step
4
锅中烧开水，下入饺子水开后加少许凉水，反复两次后再烧开，饺子即可出锅。煮饺子时可以放入适量盐，能防止饺子出锅后粘连
多彩酸菜馅饺子的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.01
克
不吃
糖尿病人群
224.9
大卡
少吃
减肥人群
6.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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