剁椒芦笋炒鸡蛋的做法
步骤
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1
芦笋洗净切去老根，刮掉尾部的老皮，切成段备用。
步骤
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2
鸡蛋打散。
步骤
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3
油烧热倒入蛋液，炒熟盛出备用。
步骤
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4
锅中倒入剁椒、芦笋、蒸鱼鼓油
步骤
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5
芦笋炒断生，加入鸡蛋炒匀即可。
步骤
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6
一道清新小菜，美美哒
剁椒芦笋炒鸡蛋的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
19.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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