剁椒鱼的做法
步骤
step
1
油里放盐，热油下锅
步骤
step
2
煎至两面金黄
步骤
step
3
放老姜 豆豉 剁辣椒
步骤
step
4
放水煮，煮几分钟后放醋、酱油、蒸鱼豉油
步骤
step
5
把鱼铲碎（更入味）
剁椒鱼的成品图
剁椒鱼的烹饪技巧
技巧
tips
个步骤的时间自己把握哈哈
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
71.5
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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