俄罗斯烤肉串的做法
步骤
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1
食材切好备用
步骤
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2
切好的食材放到碗里
步骤
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3
倒入调料搅拌均匀
步骤
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4
腌制两小时后用牙签串起
步骤
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5
放入烤盘180度烤30分钟
步骤
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6
腌料入锅炒熟
步骤
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7
垫在肉串下面
俄罗斯烤肉串的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.03
克
不吃
糖尿病人群
141.7
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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