儿童烧麦的做法
步骤
step
1
将糯米和大米蒸熟晾凉，将辅料和大米、糯米放入锅中炒熟
步骤
step
2
在面粉中加入适量的水揉成较干的面团
步骤
step
3
将面团揉成长条分成小剂子，将小剂子擀成中间厚两边薄的圆片
步骤
step
4
将炒好的馅塞入面皮中，面皮放在左手虎口中，右手捏出褶皱收口
步骤
step
5
上锅蒸十分钟左右出锅，烧麦上放几颗葡萄干点缀
儿童烧麦的成品图
儿童烧麦的烹饪技巧
技巧
tips
皮子一定要擀的足够薄
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.63
克
不吃
糖尿病人群
319.8
大卡
不吃
减肥人群
4.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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